自己分析の記録 箱庭療法を久しぶりにやってみたら、心の中の葛藤があらわになってしまった
箱の中にミニチュアを置いていき、その作品を通して心理状態をみる箱庭療法。
私は以前これを自分で出来るようになりたい！あわよくば仕事にしたい！と心理カウンセリングを学ぶスクールに通っていた時期がありました。諸事情により最近は足が遠のいてしま...
メンタルヘルス
自己分析の記録 
自己否定・自己肯定感 「どうせひとり」に捉われていたことに気付いたとある日の記録
自分のなかに「どうせひとり」が染みついていることに気付いた
「どうせひとり」をやめたくてもやめられなかった訳
ついに観念して人の輪に飛びこんだ瞬間
そしてこの記事へと続いていくのです・・・(´ω｀)↓
メンタルヘルス 「出来ないふりをしているほうが都合がよかった」という辛さ。
Twitterで見かけた人様のつぶやきを元に考えたことをまとめてみるシリーズ(・∀・)
Twitterでパラパラと短い言葉で思ったことをつぶやいておく→ブログに張り付けてまとめる→必要に応じて補足を書く、という使い方が最近お気に入り。だっ...
毒親・過干渉 「あなたには幸せになってほしい」という親の言葉の罠について
またまたTwitterを流し読んでいたら大きな気付きに出会いました。
こういう自分にとって大事な気づきが突然ふっと目の前に現れるからTwitterは侮れない。
「あなたには幸せになってほしい」の罠
「misoちゃんには幸せにな...
毒親・過干渉 自分の気持ちがおさまらないうちは、無理して親を許す必要はない
先日から、かの「毒親本」として有名なスーザン・フォワード著「毒になる親」を読み進めています。
毒になる親
posted with ヨメレバ
スザン・フォワード/玉置悟 講談社 2001年10月
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Kindle...
抑うつ 抑うつ状態の時の希死念慮についての漫画を見て同意以外の感情が消えた
抑うつ状態の時の希死念慮について
とにかく以下の漫画を読んでみて！
一部台詞を抜き出してみる。
以前に想像してた「自殺願望」：つらい・・・先が見えない生きてても良いことない逃げたい苦しい死んだ方がマシ・・・
実際のうつの時期の「自...
自己分析の記録 電話カウンセリングを受けた時のメモをまとめておきます
いまから2週間ほど前(2018年4月12日)に、気持ちがどうしようもなく落ち込んで電話カウンセリングを利用した時のTwitterメモをまとめて貼ってみます。
気が向いたら後々リライトで補足するかもですが、とりあえず自分の備忘録として。...
毒親・過干渉 「もし毒」を読んだら「お母さんには敵わない」という思い込みを再確認した時の話
どうもこんにちはmiso(@miso35miso)です(・∀・)
最近「親への怒りや不満を吐き出すワーク」などをやったり母娘問題について考えるスイッチが入ってるんですが、このスイッチは定期的にON・OFFを繰り返しています。
何かを...
毒親・過干渉 過干渉を受けた子供が、自分に対しても強い怒りや罪悪感を覚える理由
自分の身の回りのことすべてが「親のお古」だった
「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやった結果、私はずっと、親に自分の「問題」を返してほしいと思っていたことを思い出すことができました。
子供が自分で考えて対処すべき問題を、親が先回...
毒親・過干渉 私はずっと、カーリングペアレントである親に「私の問題」を返してほしかった
先日、「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやって、ずっと心の中に抑え込んできた感情を表に引っ張りだしてくる、という作業をしました。
この作業をやっている最中、いくつかの「泣きポイント」が現れたということを上の記事で書きました。
...
毒親・過干渉 「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやってみた！いかに自分が感情を抑圧してきたかを思い知りました。
「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやってみた感想
先日、私が生まれて10000日目を迎える日に「親への怒りや不満を吐き出すワーク」を実行したことを書きました。
今まで「いい子」でいた私が親の支配から脱却して、真の意味で自分の人生...
自己否定・自己肯定感 自己否定について気付いたことを、@farfar0615さんにイラスト化して頂きました！
@farfar0615さんに、呟きをイラスト化して頂きました！
どうもmiso(@miso35miso)です(・∀・)先日、こんなツイートをしました。
すると・・・
なんと！！ファーさん(@farfar0615)さんが、私のツイ...
自己否定・自己肯定感 自己嫌悪を抜け出すために必要なことは、自己嫌悪を抜け出そうとしないこと～「あなたが生きづらいのは自己嫌悪のせいである」より～
何やらとんちのようなタイトルですな(・ω・)←
親の不安をそのまま受け継いで自分に刷り込んでしまった私
先日、私が長い間抱えていた「自分が嫌い」「自分が許せない」という苦しい感情が、実はもともと私のものではなかった、ということに気付いた...
自己否定・自己肯定感 自分が嫌い・自分が許せない理由（２）～ただ意味もなく不安がそこにあったから～
ずっと自己否定は結果だと勘違いしていた
【前回の記事↓】
今まで私はずっと自分の心のことで悩んで調べたり勉強したりする中で、子供の頃からの親と関わり方にその一因がある、というところまではたしかに辿り着いていました。
でも、そこまで...
自己否定・自己肯定感 自分が嫌い・自分が許せない理由（１）～苦しみから浮上するきっかけになった3つのブログ記事～
「自分が嫌い」「自分が許せない」という感情について、ビックリすることに気付いてしまいました
こないだメンタルについて考え事していたら、またまたすごいことを発見してしまいました。
「自分が嫌い」「自分が許せない」という感覚はずっと昔か...
毒親・過干渉 親から刷り込まれた自己否定を抜け出すには、2つの段階を踏むべし
親から受けた影響に長期にわたって苦しめられる子供
子供の頃に親からかけられた言葉、受けた扱いというのは、その子供の思考に深く深く影響を及ぼします。
小さいころに親から刷り込まれた自己否定感が大人になってからも消えずに苦しんでいる人は、思...
毒親・過干渉 そろそろ自分の力だけでは毒親問題は克服できないような気がしている
やっぱりまだまだ母親に捉われている私
昨日書いたこの記事を改めて自分で読んでみて。
自分なりに感じていたことを言語化してみたわけですが、やっぱり「あーまだまだ私は母に捉われてるなー」と思ってしまいますね(´・ω・｀)
何故そう思う...
毒親・過干渉 「あなたのためを思って」という親の過剰な心配は、子供の自信を奪っていく。
相手のことを心配する。一見とてもイイコトのように見えますよね。人のことを気にかけてあげられる人、ということですから。
でも、これは一歩間違えると相手の自信を削ぐ結果を招いてしまうんです。
特に親から子に向かって発せられる不安に根差し...
抑うつ 最近また心身の調子が悪いですの
一年半前の不調がぶり返してきた
最近体の調子が良くありません。困った…
頭が熱い。熱があるとかじゃなくって、頭に血が上ってこめかみの辺りがずっとドクドクいってるのがわかるくらい。
この感覚には覚えがあります。一年ほど前に書いたこの記事の...
自己否定・自己肯定感 自分の中にずっと居座り続けている「孤独」について考えてみた（２）
↑前回の記事では、私の孤独への固執の出所として「親」という点を考えてみました。次は二つ目の「学校」についてです。
「出来てしまう自分は異常」という自己否定
私はなぜか、勉強でも運動でも芸術でも何でもかんでも、人並みもしくはそれ以上に...