電話カウンセリングを受けた時のメモをまとめておきます

自己分析の記録

いまから2週間ほど前(2018年4月12日)に、気持ちがどうしようもなく落ち込んで電話カウンセリングを利用した時のTwitterメモをまとめて貼ってみます。

気が向いたら後々リライトで補足するかもですが、とりあえず自分の備忘録として。

カウンセリングの直後にしたためたメモたち

自分の抑うつ状態にどうしても母との関係のことが影響している気がしてならない、と相談した時に、カウンセラーさんからもらったアドバイスです。

この頃しばらく悪夢をみていました

ちなみにこの時期、数日間ほど立て続けに悪夢をみてました(´д`)

押し込めていた感情の蓋が開いたのか、特にカウンセリングを受けた翌朝の夢は「何かに追われて恐怖でいっぱいになりながら必死に車を運転して逃げたけど、最終的に崖から車ごと落ちて死ぬ」というヒドイもんでした・・・何があったんだ私・・・

これはまた別の日の夢ですね。仕事が間に合ってない申し訳なさと、知人の秘密を握って共犯同然になること。一見なんの関係もないように見えるけど、実は「罪悪感」という共通点があったりするなーと気付いたメモ。

そして「親への怒りを吐き出すワーク」へ

この暴れ狂う感情をどうにか発散させなければ・・・!ということで、先日ブログに書いた「親への怒りや不満を吐き出すワーク」に繋がるわけですね。

詳しくは以下の記事にまとめてみましたのでぜひ読んでみてください(・∀・)

生まれてから10000日目を迎えた今日を、新しい自分が生まれた日にする
今日で生まれてから10000日目を迎えました 2018年4月16日。本日私miso(@miso35miso)は生誕してから10000日目を迎えました!! 「27歳と4か月と17日目で10000日目を迎えるので、その日は自...
「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやってみた!いかに自分が感情を抑圧してきたかを思い知りました。
「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやってみた感想 先日、私が生まれて10000日目を迎える日に「親への怒りや不満を吐き出すワーク」を実行したことを書きました。 今まで「いい子」でいた私が親の支配から脱却して、真の意味...
私はずっと、カーリングペアレントである親に「私の問題」を返してほしかった
先日、「親への怒りや不満を吐き出すワーク」をやって、ずっと心の中に抑え込んできた感情を表に引っ張りだしてくる、という作業をしました。 この作業をやっている最中、いくつかの「泣きポイント」が現れたということを上の記事で書...

コメント

タイトルとURLをコピーしました