自己否定・自己肯定感

自己否定・自己肯定感

基底的自己肯定感を取り戻すためには、やっぱり行動しかないんですね

自分に当たり前に自信のある人を見ると ふと思ったんですけど、結局自分らしく楽しい人生を送るために必要なことは、「自分のやっていることに胸を張ること」なんだなぁと。 自分のやっていることについて、堂々としていること。 自分の...
自己否定・自己肯定感

「ちゃんとできない」自分にイライラが募って堪らない今日この頃

「ちゃんと出来てない」自分が嫌になりました 昨日の晩は、久しぶりに自己嫌悪で爆発しそうになりました(´・ω・`)しそうになった、というのは寸でのところで踏みとどまったということなのだけど。 例によって怒りの対象は自分自身。色んな...
自己否定・自己肯定感

「どうせひとり」に捉われていたことに気付いたとある日の記録

自分のなかに「どうせひとり」が染みついていることに気付いた 「どうせひとり」をやめたくてもやめられなかった訳 ついに観念して人の輪に飛びこんだ瞬間 そしてこの記事へと続いてい...
自己否定・自己肯定感

自己否定について気付いたことを、@farfar0615さんにイラスト化して頂きました!

@farfar0615さんに、呟きをイラスト化して頂きました! どうもmiso(@miso35miso)です(・∀・)先日、こんなツイートをしました。 すると・・・ なんと!!ファーさん(@farfar0615...
自己否定・自己肯定感

自己嫌悪を抜け出すために必要なことは、自己嫌悪を抜け出そうとしないこと~「あなたが生きづらいのは自己嫌悪のせいである」より~

何やらとんちのようなタイトルですな(・ω・)← 親の不安をそのまま受け継いで自分に刷り込んでしまった私 先日、私が長い間抱えていた「自分が嫌い」「自分が許せない」という苦しい感情が、実はもともと私のものではなかった、ということに...
自己否定・自己肯定感

自分が嫌い・自分が許せない理由(2)~ただ意味もなく不安がそこにあったから~

ずっと自己否定は結果だと勘違いしていた 【前回の記事↓】 今まで私はずっと自分の心のことで悩んで調べたり勉強したりする中で、子供の頃からの親と関わり方にその一因がある、というところまではたしかに辿り着いていました。 ...
自己否定・自己肯定感

自分が嫌い・自分が許せない理由(1)~苦しみから浮上するきっかけになった3つのブログ記事~

「自分が嫌い」「自分が許せない」という感情について、ビックリすることに気付いてしまいました こないだメンタルについて考え事していたら、またまたすごいことを発見してしまいました。 「自分が嫌い」「自分が許せない」という感覚...
自己否定・自己肯定感

自分の中にずっと居座り続けている「孤独」について考えてみた(2)

↑前回の記事では、私の孤独への固執の出所として「親」という点を考えてみました。次は二つ目の「学校」についてです。 「出来てしまう自分は異常」という自己否定 私はなぜか、勉強でも運動でも芸術でも何でもかんでも、人並みもしく...
自己否定・自己肯定感

自分の中にずっと居座り続けている「孤独」について考えてみた(1)

自分の中にずっと居座り続けている「孤独」について考えてみた 私は今までの自分の心について分析を繰り返した結果、自己否定の根っこにあるのは自分への無価値観ではないか?というところにたどり着いたんですが、実はもうひとつ、自分の考え方の中で...
自己否定・自己肯定感

ほめられ続けることで自信を無くしていった私。自己否定の謎のヒントを「嫌われる勇気」に見た。

長年の疑問のヒントがアドラー心理学にあった 私はずっと不思議でした。 子供の頃からあんなに褒められて育ったのに、なんで私はこんなにも自信がないんだろう?なんでこんなにも自分のことを認められないんだろう? ってことが。 ...
抑うつ

「あなたが苦しいのは社会システムが狂ってるからです」の言葉に涙腺が崩壊した話

東大教授・安冨歩さんが「生きづらさ」に言及した記事に涙が止まらない 「あなたが苦しいのは社会システムが狂ってるからです」東大教授・安冨歩の発言になぜ共感が集まるのか|Yahoo!ニュース この記事を読んだら涙腺崩壊しまし...
自己否定・自己肯定感

今の世の中は「ありのままの自分を否定させられる」状況があふれている

自分が自分であることに対しての罪悪感がすべての元凶 心理学の本を読んだり、生きづらさについて考えたりしていると、最終的には「罪悪感」という言葉にぶち当たります。 何に対しての罪悪感かというと、「自分が自分であること」に対して。 ...
自己否定・自己肯定感

私はいまだに、昔「自然とできてしまう」ことで痛い思いをしたことを引きずっているんだなぁ

F太さんのツイートが胸に刺さって号泣した昼下がり 今日のお昼に何気なくTwitterを眺めていたら不意にF太さん(@fta7)のツイートに泣かされてしまいました(´;ω;`) F太さんのツイートの、「昔『自然とできてしま...
いい子症候群

「自分のことが恥ずかしい」という思いは、親の価値観に背いているという罪悪感から来ているのかも。

自分のことを「人として恥ずかしい」と思ってしまった 昨日書いた記事で、私は自分のことを「人として恥ずかしい存在だ」と思ってしまった、と書きました。 私は会社員をやめて、世間一般の「普通の生き方」を外れる、という選択を自ら選び...
自己否定・自己肯定感

「何もやりたいことがない」と無気力に打ちひしがれて泣いているあなたへ。

どうもこんにちは、miso(@kanamisomiso)です(・ω・) 今日から12月。心機一転の月初めの日だというのに、私はちょっぴり残念ながら、涙の師走スタートとなってしまいました。 日記っぽい記事になってしまいます...
自己否定・自己肯定感

「頑張れない」のは悪いことじゃない。むしろ無理する前に心や体が止めてくれるようになったってことだよ

うつ状態を経験してから、頑張りがきかなくなりました 私が最初にうつ状態と診断されたのはもう4年ほど前のことで、そこから一度寛かいし、今現在はまた不調に落っこちそうギリギリのとこで踏ん張ってる(と思っているが今回は身体の症状が主なので多...
自己否定・自己肯定感

自己肯定感を上げても、自己嫌悪は克服できない?

「自己嫌悪」の本について書いたこちらの記事に関連して。 私ずっと、自己肯定感と自己嫌悪感はシーソーみたいに、どちらかが上がればどちらかが下がる関係だと思ってたんです。 でも実際は、この二つはそれぞれ全く別の、個々...
自己否定・自己肯定感

「あなたが生きづらいのは『自己嫌悪』のせいである。」に学ぶ自愛のコツ

あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。 他人に支配されず、自由に生きる技術 ずーっと気になってて、梅田のバカでかい紀伊国屋書店で探しても見つからず、Amazonで取り寄せてもらってやっと手に入れたのにそれから数週間放...
自己否定・自己肯定感

自分を肯定できるようになるまでに必要な時間は人によって違う

皆さんは自分のやってること、好きなこと、夢、堂々と人に言えますか? 私はブログをやっておきながら矛盾しているようですが、ずっと自分を発信することに抵抗がありました。 でね、これってやっぱり「自分を肯定できてるか」がかなり...
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