どうもこんにちは、miso(@kanamisomiso)です(・ω・)
今日から12月。心機一転の月初めの日だというのに、私はちょっぴり残念ながら、涙の師走スタートとなってしまいました。
日記っぽい記事になってしまいますが、自分の記録として残しておきます(´・ω・｀)
もくじ
昼過ぎに襲ってきた無気力感
今日は1日オフの日。最近寝つきが悪い＆眠りが浅いせいもあって、9:30ごろにゆっくり起床しました。
とりあえずご飯を食べた後、トイレ掃除と洗面台掃除をすませ、さらにカーペットに掃除機をかける。
その後、今日更新分のブログの下書きを8割ほど完成させ(今書いてるこれじゃないよ)、お昼過ぎに一息ついたところで、ふっと降りてくる強い疲労感。
そう、最近やたらと疲れを感じやすいのです。やることが決まってる時はテキパキ動くのだけど、いったんフリーな時間が挟まってしまうと身体が重くなって、ダラダラと長く休憩を取りたくなってしまうのです。
そうこうしているうちにずーんと暗い「ある思い」にかられて、ポロポロと涙が(´；ω；｀)
これはいかんと慌ててベッドに潜り込み、頭まですっぽり布団を被って、暗闇の中でじっと気持ちが落ち着くのを待ちました。
「なんにもやりたいことがない」
涙を流している間に頭によぎったのは、「なんにもやりたいことがない」という思い。
これ別に初めてじゃないのです。過去にも無気力で動けない、好きなことでさえやる気が起きないという事態に出くわし、そんな自分に絶望して涙にくれる、ということは何度かありました。
世の中には「今日は何もしなくていい！！幸せ！！」「何もしないことが辛いとか訳がわからない」という人だって大勢いるというのに、まったくおかしな悩みですこと(´・ω・｀)←
でも、ピアノやブログなどの好きなことさえ、こういう時はやろうという気持ちが起きないのです。エネルギーが限りなくゼロに近いときでも出来る読書でさえ、今日はダメでした。
まるで自分の中がカラッポになってしまったかのような、空虚な感覚。何をすれば浮上できるんだっけ！？というのも思いつかない。とっても辛いです。
涙に暮れているあいだ頭によぎったこと
布団の中で涙を流している間に頭の中に流れたことを、覚えている範囲でメモしておきます。
①時間を無駄にしてしまった罪悪感
ピアノの練習なり、ブログの更新なり、「やること」はいくらでもあるんです。なんなら、今日は15時ごろにはタスクを終わらせて、となり駅のカフェに出かけてゆっくり読書でもして過ごすつもりだったんです。ちゃんと「やりたいこと」も含めた今日の計画を立ててたはずなんです。
でも、いざ時間が空いたというのにそれが出来ない。現実は、ふさぎ込んだ気持ちでベッドでうずくまっているだけ。ただただ無駄に過ぎていく時間。
せめてカフェで読書する、という「やりたいこと」だけでも実行したいというのに。せっかく自由に使える時間が有効活用できていないという罪悪感は本当に耐えがたいものがあります。
②何もしていない自分はダメ
せっかく時間があるというのに、布団に入ってメソメソ泣いているだけの自分。あぁなんてダメ人間なんだろう。
思えば昔から、「何かが出来る自分」「やるべきことをしっかりこなしている自分」「忙しく動き回っている自分」にばかり価値がある、と信じていました。
これ逆に言えば「何もしていない自分は問答無用でダメ」ということなんですよね。
関連記事→はま中しょうごさん(@Surf_Fish)さんのブログに、自分の悩みがそっくりそのまま書いてあってびびった話
「何の生産的なこともしていない自分」に無意識に嫌悪すら抱いてしまうクセがまだまだ抜けていない様子。この嫌悪を感じたくないから、わざと「やるべきこと」で自分の時間を埋め尽くしているのだとも思います。
③自分の好きなことってなんだっけ？
「何もやりたいことがない」って本当に辛い。やりたいことが出来ない、よりも辛い。
こういうときって、ピアノや読書といったことさえ「あれ、本当はそんなに好きじゃなかったんじゃ？」と疑ってしまうんです。
どんな手段も、ただ自分の空虚な心の穴を埋めるための代償行為に感じてしまう。
自分の感覚さえ信じられなくなってしまうので、もう何を拠り所にしていいかわからない状態。あぁ辛い。
ひとしきり泣いたら落ち着きました
・・・っと、布団の中で静かに涙を流すこと1時間で、やっと気持ちが落ち着きました。
結論から言うと、この後無事にカフェに行って読書が出来ました。
多分、①心の中の嵐が収まるのをじっと待った、②収まったタイミングで「やるべきこと」ではなく「やりたいこと」を実行したのが功を奏したのかなと思います。
こういう状態に繰り返し陥ってしまうたびに、まだまだ自分の思考のクセは抜けてないんだな・・・と落ち込んでしまいたくなりますが、何度も経験して、気づいて、訓練していくのが心を鍛えるのにも必要なこと。根気強くいきます(｀・ω・´)
※ちなみにカフェで読んだのはこちらの本↓
個人の感想ですが、今まで読んだ心理本の中でのマイベスト塗り替えました。タイトルでピンときた方はもう何も考えずポチったほうがいいかもしれない(・ω・)←
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