自己分析の記録 私が潜在意識に潜む心の問題の根っこに気付くまでの経緯を箇条書きでまとめてみた
自分の「思い込み」に気付いていく経緯を箇条書きにしてみた
社会人1年目にうつ状態になってから今までの5年間、私は自分の抱える心の問題について色んな事を考えてきました。
自己肯定感の低さ、自分に自信が持てない、過剰なネガティブ思考などなど...
メンタルヘルス
自己分析の記録 
メンタルヘルス 自分を大切にする、がよくわからない人は「自分を観察してみる」ことから始めるといいよ
「自分を大切にする」がよくわからない方へ
「自分を大切にしましょう」「自分の好きなことをしましょう」って、生活してると色んなところで見聞きします。
このブログに辿り着く人には、
もちろんそれが大事なことで、それをすれば心も生活も豊かに...
真面目すぎ・頑張りすぎ ついつい自分のことを後回しにしちゃう人は、他人を満たす前に自分を満たすことを意識するといいらしい
自分のことを放って他人のことを優先しちゃう人たち
責任感が強くて優しい人は、自分が満たされる前に先に他人を満たそうとする。
人に喜んでもらうのがうれしいから、自分のことは差し置いて、他人を満たそうとする。
それでうまく回ってるうちは大...
毒親・過干渉 過保護と過干渉の違いって知ってますか？心底納得する説明を見つけたので紹介します
「過保護」と「過干渉」の違いってなんだろう？
みなさん「過保護」と「過干渉」の違いって説明できますか？(・ω・)
どちらも親が子供のことに手出し口出ししすぎてしまう事を指す言葉として使われていますが、明確に違いを説明できる人ってあんまり...
毒親・過干渉 過保護・過干渉の問題に取り組む子供が抱いている３つの恐怖について書きます
過保護、過干渉問題に現在進行形で取り組む人の声ってあんまり見ない
今日も今日とて過干渉、過保護、ACについての考察です(・ω・)misoです。
ふと思ったんですが、アダルトチルドレン、毒親、過干渉に悩んでる人の現在進行形の体験記ってあん...
毒親・過干渉 親が過保護・過干渉で悩んだことのある人は心屋仁之助さんのこのブログ記事を読むといいよ
心屋仁之助さんのとあるブログ記事
どうも、最近過干渉（過保護）についての関心が止まらないmisoです(・ω・)
私自身がかなり過保護気味な親に育てられて、それゆえの悩みをこのブログでもポツポツとしたためているんですが。
そんな...
抑うつ 「笑っている人がうつ病なわけがない」と思っている人に見てほしい、チェスター・ベニントンが亡くなる直前の動画。
これね、ほんとにね、もうね・・・（←言葉にならない
とにかく一回、動画見てほしい。1分半しかかからないから。ね！
「笑っている人がうつ病なわけがない」に風穴をあけた
これはホントに意義のある動画だと思った。
自分のツイートに...
抑うつ 心が一杯一杯になって、全てを投げ出したくなってしまった時の対処法
もう何もかも嫌だ・・・とすべてを投げ出したくなったときは
久しぶりに大爆発をしてしまいました、misoです(´・ω・｀)
心のことを学んで、自己分析を繰り返して、ある程度は自分をコントロールすることが出来るようになったとはいえ、まだまだ...
真面目すぎ・頑張りすぎ キャパオーバー気味なんだけど、何かを捨てるって難しいねっていうただの気持ちの吐き出し
いろいろと手は出しているんだけど・・・
※今日はただの気持ちの吐き出しですご了承を(´・ω・｀)
私が今取り組んでいること。
ピアノ演奏、YouTube投稿、バンド活動、楽譜の作成、生活費を稼ぐためのアルバイト、ブログ、心理学の勉強・...
毒親・過干渉 「毒親に育てられた人の考え方の特徴」チェックリストを自分と友人でやってみたらとんでもない結果になってしまった
自分が毒親育ちなんて・・・まさかそんな・・・
心理学を勉強して自分の内面を振り返っていくうちに、毒親、アダルトチルドレン（AC）という単語がやたら気になる今日この頃(´・ω・｀)
もちろん子供の価値観に親の影響が出るのは当然のことではあ...
真面目すぎ・頑張りすぎ 心と体は連動している。不調は相互に影響を及ぼすので、早めの対処を心掛けよう。
最近肩や首のコリがひどいので、整骨院に通っていますmisoです(´・ω・｀)
もともと肩こりとはもう7、８年の付き合い。立派に慢性化している状態です。
それに加えてちょっと前まで将来やお金についての不安にずっと付きまとわれている状態...
真面目すぎ・頑張りすぎ 「頑張りすぎ」と「アルコール依存症」は同じ？抜け出すポイントは「まず認める」こと
拝啓、ついつい頑張りすぎてしまう人たちへ
人生で何度「頑張りすぎ」と言われたかわからないよ選手権なるものがあれば確実に上位ランクイン出来る自信があります。どうもこんにちはmisoです(・∀・)
今日は、同じように「ついつい頑張りすぎてし...
抑うつ 心の痛みや辛さを完全に理解することは不可能だけど、せめて想像して寄り添ってあげられる人間になりたい
かねてから感じている疑問。
目が見えにくい、という事に対して甘えだと言ったりする人はいないし、メガネをかけたり眼科に行ったりという対処に異を唱える人だっていない。
なのになぜ、心の病気に関しては「甘えだ」「自分で言ってるだけでし...
毒親・過干渉 カーリングペアレントに育てられた私が、過保護とその弊害についてざっくり解説してみたよ
カーリングペアレントについてのメモをツイートしたのですが
過保護な親の一種、カーリングペアレント。
ツイートで書いたことをブログでもまとめておきます。
「カーリングペアレント」とは
カーリングが盛んなスウェーデン生まれの言葉。石が...
真面目すぎ・頑張りすぎ 頑張りすぎて疲れちゃう人へ向けて。頑張るという「ラク」をやめる勇気を持とう。
人の脳みそはどんな時でも、ラクな選択をしたがる。
ここで言うラクっていうのは、簡単な作業をするとかそういうのじゃなくて、今までと変わらないことをやり続ける、現状維持をしたがる、ということ。
頑張る方がラクだから頑張りすぎちゃう
「頑張...
真面目すぎ・頑張りすぎ 漠然とした不安に苛まれたときは「今ここ」に集中すると落ち着きを取り戻せる
不安を感じているときは「今ここ」に集中しよう
生きていれば不安や悩みは尽きません。仕事、人付き合い、お金、将来のこと・・・色々と上げればキリないです(´д｀)
明日の商談、大丈夫かな・・・ちゃんと話せるかな・・・
今度あの苦手な上...
抑うつ 外に出る元気はないけどブログは書ける、という現象について。
外に出る元気はないけどブログは書ける
一応うつは数年前に寛解した私ですが、今でも突然どうしようもないしんどさにリターンしてしまうことがあります。ここ数週間くらいがまさにそんな感じで、一見普通に生活しているようで精神面は実はヘビーな状態だっ...
毒親・過干渉 私は毒親の記事を書くことで母を責めたいわけじゃない
毒親についての記事を書いているけど、別に親を責めたいわけじゃないんですよ
昨日はこんな記事を書いたわけなんですけども。
自分の中でようやくこのテーマについて筆をとれるくらいまでは整理がついたので、これからこの毒親（特に毒母）に関する...
毒親・過干渉 「毒親」ブーム火付け役・田房永子さんのウェブマガジンがいい意味でしんどすぎる
田房永子さんのコミックエッセイを読んでみたのですが
毒親ブームの火付け役ともなった田房永子さんのコミックエッセイ「いったん親のせいにしてみたら案外うまくいった」がWebマガジンとして公開されているので読んでみました。といっても数か月ほど前...
抑うつ 「うつ病のひとは、ちょっとでもよくなるとこれまでの遅れを取り戻そう』として頑張りすぎて、けっきょく再発させてしまうんですよ。」にぐうの音も出ない
うつ病の人に関するこちらの指摘が・・・
本日Twitterで見かけたこちらのツイート。
私も返す言葉なしです。というか、今まさにそんな感じで浮いたり沈んだりを繰り返している最中なので、正面から釘を刺された気分です。さーせんっした...