よりよく生きる

フリーランス

新年の抱負!2019年に実行したいことをここに宣言します。

2019年に実行したいことを宣言します 2019年も早くも9日目。ちょっと遅れてしまいましたが、今回は2019年に実行したいこと・目標をしたためていこうと思います。 ちなみに、私は去年2018年のテーマを「アップデート」と設定し...
フリーランス

1年ぶりに自分の名刺を持てるようになった話

1年ぶりに名刺を作り直しました 先日、1年くらいずっと切らしたままだった自分の名刺をようやく作り直しました。デザインや中身もガラッと変えて。 「切らしたままだった」というのは、作らなきゃなー作らなきゃなー、っていうか随分内容も更...
好きなことを見つける

「私なりのやりたいことの見つけ方」を書いてみました(ひらめきラジオお題)

ひらめきラジオで出されたお題に答えてみました 私はライフエンジンというオンラインコミュニティに所属しているのですが、そこの運営陣であるjMatsuzakiさん(@jmatsuzaki)とF太さん(@fta7)が、毎週月曜日の早朝から「...
心と体を整える

習慣を継続させるためには、何よりもまず「疲れをとる」ことが大事

習慣を継続させるためには疲れやストレスは大敵! 6~8月にかけて仕事で忙殺されていたワタクシ。 この期間、ずっと続けていた日次レビュー(日記)の習慣やライフログを付ける習慣、ストレッチの習慣などが軒並み途絶えておりました...
タスク・時間管理

途絶えていた日次レビュー(日記)の習慣を復活させてみました

※現在帰省中につきスマホからの更新です。よって見出しや文字装飾ありませんあしからず。後日リライトしまーす 先日、首と肩のコリをほぐすために毎日10分のヨガ習慣を始めたと書きました。 これと同時に、実はもう一つ始めた、というか再開した...
心と体を整える

首と肩の凝りがひどいので、毎日10分ヨガをする習慣を始めました

首凝り・肩こり改善のため10分ヨガを始めることにしました 長い間、慢性的な首・肩のコリに悩まされているmisoです。 一時期は整骨院に通っていた時もあったんですが、お金や時間の理由から途中で辞めてしまい今に至る(´・ω・`)← ...
自分を知る

【ウェルスダイナミクス】ダイナモの人の思考ってアレに似てますよね

直感的なダイナモと五感的なテンポ 以前、ウェルスダイナミクスでダイナモの周波数が強い人は「直感的」な思考を、テンポの周波数が強い人は「五感的」な思考をする、という記事を書いたことがあります↓ 直感的なダイナモの人は、自分...
アクションを起こす

「新・やりたいことリスト100」を作ったので、ブログで実行宣言します!

「やりたいことリスト100」を作り直しました ↓はい、昨日のこちらの記事で書いた通り・・・ 年始に「やりたいことリスト100」を作りかけたものの、100個思いつくことが出来ずそのまま忘れたように放置してしまっていた私。 ...
アクションを起こす

スイスイさん(@suisuiayaka)のコラムを読んで、自分には「叶え癖」が付いてなかったと大いに反省した話

まずは何はともあれこちらのコラムを読んでください あぁー・・・久しぶりにガツンときた・・・_(:3」z)_ みなさん、とりあえず以下の記事、読んでみてほしいです。2018年8月26日ごろまでは多分無料で読めますので。仮に...
アクションを起こす

帰省中に実家の湯船に浸かりながら考えたこと色々の備忘録

本当に備忘録なのでトピックは割とバラバラですすみません(´Д` ) 例によってスマホだと上手く編集出来ないのでまた後日キレイに書き直しますね。 ◆その① ご先祖からの繋がりについて 映画「未来のミライ」の中のセリフに出てき...
アクションを起こす

「いつもの嫌なパターン」にはまるときは、実は自分がそうなることを選んでいる

ようやく肩の荷がおりたけれど・・・ 先日怒涛の忙し期間を終えて、ようやく一息ついてこのブログに舞い戻ってきたmisoです↓ 家計の穴を埋める為につなぎとして手を出した短期バイトでしたが、いやはや思った以上に体力を持ってい...
心と体を整える

Twitterで見かけた「心身を安定させるためのルール」に違反しまくりだった件

Twitterで見かけた「心身を安定させるためのルール」 ちょっとこちらのツイートを見て頂きたい。 たまたまタイムラインに回ってきて目にしたツイートなのですが、なるほどとても考えさせられます。 なぜってここに書いて...
心と体を整える

7月に入ってから生活リズムが乱れているのでログを見ながら軽く分析してみた

久しぶりに腰を落ち着けてブログが書ける喜び ぷっはーーーー!!!( ゚Д゚),,ザバァ やっと息が出来る・・・!!! ・・・くらいに今週はなんだか精神的にキリキリで動いておりました。おかげでこの一週間、...
自分を知る

【内省・分析思考・共感性】4年ぶりのストレングスファインダーで新たにトップ5に加わった資質の紹介

前回の記事↓ では、今回新たにトップ3に躍り出た資質について、レポートの解説文を抜粋して置いておきましょう(・∀・) 赤字部分は、特に納得した部分です。 1位:内省 あなたは考えることが好きです。あなたは頭脳...
自分を知る

4年ぶりにストレングスファインダーを受け直してみたら上位3つが変わっていてビックリした。

4年ぶりにストレングスファインダーを受け直してみました 34個の強みの資質の中から、自分の強みをあぶり出してくれるストレングスファインダー。 私が初めてこれを受けたのは2014年の2月。かれこれもう4年以上が経っているのですが、...
心と体を整える

何の予定もない休日に朝から外出してみたら想像以上に心地よかった

久しぶりに何の予定もない日に朝から外出してみた 今日は本当に久しぶりに、休みに朝からプライベートで外出する予定を入れてみました。 普段演奏の仕事がある日は昼過ぎ~夜に家を空けることになるので、朝は遅めに起きるし、家事やデ...
アクションを起こす

結果に期待せず、今取り組んでいることそのものを楽しむ姿勢が大事

「今ここ」に対する意識を薄れさせないようにしたい 例えば何か新しいことを始めようと思った時。生活の中でここを改善してみようと思った時。新しい習慣を取り入れようと思った時。 私の場合、こういう時って大抵「こんな風になりたい...
心と体を整える

雑然とした生活を整えるために、まずは一日一日を丁寧に生きることを目指さなくては

生活の色んな事が「雑に」なってきている気がして嫌だ 哀しきかな、最近生活の色んな事が「雑に」なってきているなぁとふと感じました。 片づけようと思うだけで全く手が付けられてない書類の山。定位置が決まっていないちょっとした荷物がテー...
好きなことを見つける

私の悩みにヒントをくれたWebページ集~①やりたいことがわからない系~

「別タブで開く」を繰り返していたらブラウザが大変なことに スマホのブラウザでネットを見るとき、開いたページをそのままにして別タブを開き、元のページは閉じずに放置・・・ これ私よくやりがちなんです。 「お!これはいいことが書...
心と体を整える

温冷浴を始めて10日目ですが、ちょっと病みつきになってくるくらい気持ちいいです

温冷浴を始めてから10日が経過しました 自律神経を整えるために温冷浴を始めてから10日が経過しました↓ 温まっている体に冷たい水を浴びせるなんて最初は結構勇気のいることなので続けられるかどうか若干の不安はあったのですが、...
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