心と体を整える メリハリのついた仕事をするためには、休憩時間には「何もしない」方がいい
唐突な質問ですが、休憩時間って、みなさん何して過ごしてますか？(・ω・)
仕事の合間でも家事の合間でもなんでもいいですけど、ちょっとしたスキマ時間、どうやって「休み」をとっていますか？
せっかくの休憩だから好きなことするぜー！って、...
よりよく生きる
心と体を整える 
アクションを起こす 自分が自分に下す評価ほどあてにならないものはない。下手な判断でアイデアを潰すのはもったいないよ！
創作や表現について回る「アイデアが浮かばない」苦悩
ブログでもピアノでも、絵でも写真でも何でもいいですけど、「何かを表現し続けること」には楽しみと同時にそれ相応の苦悩も一緒について回ります。
他人からの評価だったり、自分自身のスキル不足...
心と体を整える 久しぶりに銭湯に行ったら、想像以上に心も頭も晴れやかに。自分にとって心地いいお金の使い方のススメ
近所の銭湯へ行ったら気持ちがすごく軽くなった
今住んでる家の近くに銭湯があるんですけど、とある本を読んだのをきっかけに、久しぶりに利用してきました。
単身者用マンションに住んでるゆえ、いつもはシャワーだけで済ませてしまうお風呂。でもたま...
アクションを起こす 何事も上達しようと思ったら、地道に練習を続けていくしか方法はない
自分の文章に納得できない・・・
最近、自分の文章の歯切れが悪いように感じるのが悩みです(´・ω・｀)
もちろん感じるってのはただの主観でしかありません。客観的に見てどうかというのは自分では判断できないのだけど、最近どうも言葉選びがし...
心と体を整える 「1時間3000字」ライターの速筆術をめちゃくちゃ簡単にまとめてみた
1時間で3000字を執筆するライター
ブログを執筆する時間をなんとか短縮できないものか・・・(´д｀)
世のブロガー共通の悩みであります。駆け出しのころは特に。
そんなあなたに朗報。ダイヤモンドオンラインにこんな記事が上がっていました...
心と体を整える 悩んでる自分だって肯定していい。というか、悩んでる自分こそ受け入れてあげるのが浮上への近道かも
メンタル絶賛迷走中のmisoさんでありますが・・・
私は今、悩んでいます。
今日のご飯何たべようとかそういうんじゃなくて、割ともう「人生何もかも疲れたなー」レベルで悩んでいます。
こんなにメンタルに関する記事も量産しちゃう...
心と体を整える 新しい習慣を挫折せずに続けるのに効果てきめんだったことを紹介するよ
最近毎朝ラジオ体操を続けています
私ね、今月から朝起きたらお白湯を飲んでラジオ体操をする、という習慣を始めたんです。
( ﾟДﾟ)< こらそこ！ババくさいとか言うなよ！身体はあったまるし目はバッチリ冷めるし、血行もよくなって肩こりにも効...
自分を知る あなたは内向的な人ですか？外向的な人ですか？わかりやすい見分け方はこれだ！
最近よく聞く「外向型」「内向型」って？
こちらの記事でちょこっと言及した外向型人間と内向型人間。
心理学を学んだ者として、このテーマはいつか書きたいと思っていたもの！(・∀・)
というわけで、内向型人間のmisoの主観もちょいちょ...
心と体を整える 整骨院に行ってきました。身体のコリを改善するには正しい姿勢から！
肩や首のコリがひどかったので、整骨院に行ってきました(´д｀)
背中から腰までグリグリともみほぐされて、めちゃくちゃ気持ちよかったです(｀・ω・´)
（肩の張りを触られたときに「これは・・・すごいね（コリが）」と驚かれるまではもうテ...
好きなことを見つける 結局好きって何なんだ？という悩ましい問いに手を出してしまったので、とりあえず考えたいことの備忘録
「好きなことでお金を頂く」を掲げて日々生活をしている私ですが、
先日ついウッカリ「好きって結局何ぞや？？」という古より人類を悩ませてきた哲学的な問いに触れてしまい、色々と自分の中のアレやコレやが揺らいでおります（うわぁぁぁ
考えても...
好きなことを見つける 好きなことを仕事にしてても、沈むときは沈むんです
今日はちょびっと鬱モード入りまーっす(´д｀)
いや、一応クッションとしてね・・・(´д｀)
なので、今日の記事は他の誰でもない自分のために書いている文章です。いつも以上に支離滅裂かと思いますがお許しを(´・ω・｀)
最近は結...
心と体を整える 結局人間、嫌なものは嫌だし、ムカつくやつはムカつくんだ。それはもう仕方ないよねって認めてあげたら楽になるのだ。
人は結局、自分に大きく影響があると思ったことにしか反応しないし、一生懸命にもならないんだなぁ・・・
いや、最近ふとそんなことを思ってしまう出来事があったので・・・
自分の思考の整理の意味でもちょっと書き残しておくことにします。
...
心と体を整える 熱がないのに熱っぽい？謎の体調不良に見舞われたので経緯と対処を記録します
熱っぽいのに体温が低い謎現象に見舞われました
先日、日ごろの疲れがでたのか、少しばかり体調を崩しました(´・ω・｀)
なんだか少し熱っぽく、鼻水も出る。冷や汗が止まらなくて、体がだるい。
そう、症状としては風邪の初期症状そのもので...
自分を知る 【ストレングスファインダー】３～５位の強みの詳細【調和性・規律性・個別化】
ストレングスファインダーの３～5位を見てみよう
先日の記事でご紹介した、自分の強みを知る診断「ストレングスファインダー」。
私の結果は以下のようになりました。
１．最上志向
２．慎重さ
３．調和性
４．規律性
５．個別化
1位...
自分を知る ストレングスファインダーを受けてみた結果が当たりすぎて怖い！
自分の「強み」を発見するストレングスファインダー
自分の「強み」を診断するツールとして注目を浴びているストレングスファインダー。
34個の強みの資質の中から、特に自分に当てはまる上位5位までを診断してくれるツールです。
私ももう3年以...
よりよく生きる 自分は組織に向いてないし、むしろ嫌いだと思ってる、という話
自分は組織に向いていないとつくづく思う
ここ数年、ほんっっっとに実感させられる↑
向いてないとはいっても、別に人が嫌いなわけじゃないし、むしろ人当たりも愛想もいい方だと言われるし、人と関わるのは好きです(・∀・)
けど、昔から一匹狼気...
心と体を整える 自分の得意で他人の苦手を埋めてあげると、自分を受け入れやすくなる
更に続きの続き！(・∀・)↓
自分のタイプを受け入れるとラクになれるよって話をしていたんですが、今回はじゃあどうやったら受け入れられるか？という話。
相変わらず私の個人的な経験からのお話になりますがあしからず（というかブログ...
アクションを起こす 勇気を出して自分のタイプを認めるとラクになれる
私はマネージャータイプの人間です
今日は昨日の記事の続きみたいな(・∀・)
私は家計簿をつけるのに始まり、記録や管理をすることが好きだと書きました。
一応ピアニストとして人前に出る仕事をしてはいるんですが、実を言うと私が一番好きで...
好きなことを見つける 自分の真価は子供の頃に好きだったものに眠っている
はじめに私の個人的なお話
つい先日、私が組んでいるバンドLlama Lunch(@llama_lunch)のライブがあったんですけど、ライブ出るにしても何にしても、バンド運営って結構お金かかるんですよ。
練習に使うスタジオ代とか、チケッ...
心と体を整える 私がいつもアナログのノートとペンを持ち歩いている理由
「書く」ために常にノートを持ち歩いています
このブログでは再三に渡って「書くことバンザイ！！」という趣旨の記事を書いております。
何度も何度も書くっていいよ！と繰り返すくらい、私にとって「紙に書き出す」ということは大事な行為なの...