抑うつ

よく「深く考えすぎ」でドツボに嵌る私の回復術 私はよく、「もー考えすぎやって！！」と色んな人に言われます(´・ω・｀) そこまで難しく考える必要はない、そんなことはわかってる！でも考えずにはいられないんだよぉぉぉ という脳内会議をなん...

心の余裕のなさは身体にも影響を及ぼす 心に余裕がないときってすごくツライ(´・ω・｀) 普段は平気で過ごしていても、ちょっとしたことが積み重なってイライラが募ると、徐々に自分に余裕がなくなっていくのがわかります(´д｀) で、そういう...

日本語って便利ですよね。たった一つの単語にいろんな意味が込められてしまうもの。 たとえば「ヤバい」という言葉。 一昔前は何か失敗した時、焦った時に使う言葉として認識されていたと思うんですが、 今では嬉しい時、楽しいとき、悲しいとき...

タイトルがなんか詩的になりました。歌の歌詞にでも出てきそうですねっ なんのこっちゃわからないと思いますが、内容は実は結構マジメです。なんせうつがテーマなので(・ω・)笑 私は2年半前に半年間くらい軽いうつ状態に陥った経験があるんです...

◆前編↓ 最近メンタルの調子がよいので、その理由を病んでた時の状況と比べながら考えてみる | ますかけにっき。 前回は、「あれ？そういえば最近メンタル系の記事を書いていないぞ？(・ω・)」という気づきから、自分が今なぜ調子がいいと思え...

最近メンタルの調子がよい(・ω・) よい、というより落ちることが減った？ というのも、ここ1ヶ月ほど「心のお話」カテゴリの記事を書いていなかったのだ！！（ﾊﾞｰﾝ ブログをざっと振り返ってみると、「心のお話」「うつ」カテゴリの記事は9...

お休み期間に入って10日、やっと気力が戻ってきました 自分で定めた長期休暇期間に突入して、はや10日が経ちました。 ここ1か月ほどかなり自分の心身に負担をかけていたのを感じていたため、思い切って演奏の仕事を減らし、ピアノを触らなくてもい...

はい、私のことです(挙手 唐突ですが、このブログを読んで下さってる皆さんは、ちゃんと休めてますか？ そもそも「ちゃんと休む」って何なんでしょうね？ 今日は、私が最近「休む休む詐欺」をしていたことに気付いたので、そのことについて書きたい...

抑うつ状態になってしまっている人によくある3大妄想 自身の心身の不調に比例するかのように、「心のお話」カテゴリの記事が量産されていく今日この頃。 もはやこれは抑うつ再発してると言っても過言ではなくなってきたな・・・と薄々感じているワタクシ...

日内変動が出始めた。これはマズイ・・・かな？ 調子が悪くなってから自分を観察していると、いろいろと変化が表れているのに気が付きます。 気分の日内変動もそのひとつ。簡単に言うと、時間帯によって気分や体調に波がでて、午前中より夜の方が体の調子...

今日の記事は完全に掃き溜め。 いつも以上に自分語りが多くなるかもしれませぬがご了承ください(´・ω・｀) ここ1ヶ月くらい、体調が思わしくない日が続いています。 具体的に言うと、頭が熱く、のぼせているような感じが起きている時間ずっと続...

しばらく抑うつがぶりかえしていたけど何とか浮上してきたので今のうちに記録しておく 先週あたりから久しぶりに気分の落ち込み、無気力感に悩まされておりましたが、やっと浮上してきました(・∀・) プロフィールにもちょこっと書いてますが、私は2年...

何もかも嫌になって叫びたくなる時、あるよね あああああぁぁぁぁぁ！！！もう嫌だ！！！何もかも嫌だ！！！ っと、叫びたくなる時、ありませんか？ 叫びはしないにしても、憂鬱だなぁとか、仕事しんどいなぁとか、自分は一体何をやってるだろう、とか。 ...