私が休みたくても休めない理由は「休んでしまったら自分は存在価値がなくなる」と思っているから?

自己分析の記録

休んでいるつもりだったけど全然休めてなかった

前回の記事↓

ぞのさん(@z02n05)のコーチングをきっかけに「自分にとって安全な場所」について考えてみた
ぞのさん(@z02n05)による対面コーチングを受けました ↑こちらの記事でもチラっと書きましたが、先日ライフエンジン仲間であるぞのさん(@z02n05)に、コーチングカードゲームの「Points of You」を使った対面コ...

さて、いつも頭の中に「何かしなければ」が巡っていて、家に居ても一向に気が休まらないmisoさん(´・ω・`)

自分の生活している環境を「そこから逃げたい」と常に思ってしまうような過酷なものに変えてしまうという困った癖をお持ちのようです(´・ω・`)

自分では家にいる時間は休んでいるつもりだったんですが、改めてよく考えてみると全く休んだことになってないんですねコレ。(人に言われて始めて気がつくんだからオソロシイ)

私が休みたいのに休めない理由はこれだ!!

じゃあ、何で私はそんな風に家にいる時まであくせく働こうとしちゃうの?ってところにコレが出てくるんですよ。

「何もしてない自分はクズ」「クズな自分は存在価値がない」

という脳裏に染み付いた前提。

ちなみにこれは華麗なる三段論法によって「何もしてない自分は存在価値がない」という前提に昇華します。

はい、もうお分かりですね?

何もしてない自分には存在価値がないんです。

だから、何もしてない時間なんて、持っちゃダメなんです!!

いつ何時でも常に先のことを考えて考えて、有意義な時間を過ごさなくちゃダメなんです!!何もしないなんて無駄な時間は生み出しちゃいけないんです!!

 

うわぁぁぁぁぁ!!!((((; ゚Д゚)))))

「クズな自分には存在価値がない」に全く違和感がなかった私

はい、まぁ薄々気付いてましたけどね・・・_(:3」z)_

さて、ここでまた追加で一つおかしな前提が出てきましたよ。それは、

自分を休ませる時間 = 無駄な時間

だと思っていること。

掘れば掘るほど出てくる、私のおかしな前提たち・・・(ちなみにぞのさんにまで「切り口が多すぎて時間が足りない」と言わしめてしまいましたww)

こういったおかしな思考が炙り出されたところで、もう一度これを口に出して反芻してみます。

「何もしてない自分はクズ」「クズな自分は存在価値がない」

 

ぞのさん:どんな感じします?

 

miso:・・・(・ω・)

 

・・・え?(・ω・)キョトン

 

そう、実は一番恐ろしかったのがここで、この時私「何もしない = クズ = 存在価値なし」思考に何の違和感も持たなかったんですよ。

なんなら「え?そんなの当たり前じゃね?(・ω・)」くらいにめちゃくちゃしっくり来ちゃってました。

その思考を持っているのはあまりよろしくない、というのは頭ではわかるんです。が、それが自分にとって当たり前すぎて、今更おかしいなんて言われても反応できない!!みたいな。

もし今持っている前提が体の中から消え去ったとしたら?

で、このままではマズいと思ったので、この前提を外すためのワークもぞのさんにやって頂きました。

と言っても特に難しい手順はなく、

ぞのさん
さっきの「何もしてない自分はクズで、クズな自分は存在価値がない」という前提が体の中から全て消え去った状態をイメージしてください

というぞのさんの指示に従って、頭の中で想像するだけ。

でもこれがなかなか侮れなくて、なんだか不思議と体全体が軽くなったような気がしました。

まるで体にずっと詰まっていた重りが取れて、透明で爽やかな風が体の中に巡っているような。

その感覚をぞのさんにお伝えしたところ、「そういう感覚になれたってことは、身体は知ってるんですよ」とのこと。

 

ほう・・・身体は知ってる、か・・・(・ω・)

 

「何もしてない自分はクズで、クズな自分は存在価値がない」という前提がない状態の方が自分にとって本当は心地いい、ということを身体は知ってるのか・・・(・ω・)

 

それまで自分のヤバさだけが明るみに出てしまって内心悶々としてたんですが、その言葉で希望が持てた気がしました。

後から気付きがふっと湧いてくるのが面白い

他にも色んなことをお話しましたが、ひとまずこの話題については一区切りついたので一旦筆は止めておきます。

コーチングって、その場ではピンとくる答えが出なかったとしても、あとで「あっそういえば・・・」という風に気付きが起きるのも面白いなぁと思います。まさに今こうやってブログに書くことで思考が整理されていくみたいなね。

ぞのさん今回もたくさんの気づきをありがとうございました!!(・∀・)

ちなみに今回受けたPoints of Youセッションですが、只今ぞのさんは「Points of You100人コーチングチャレンジ」と銘打って無料でセッションを提供されております!!

2018年8月現在で約半分まで埋まったとのウワサ・・・残りあと50枠もないかも?( ゚Д゚)

おそらく100人に達してしまうとそれ以降無料で受けるのは難しくなってしまうかと思いますので、今がチャンス!(`・ω・´)

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