【日記】2018年9月16日

10分ヨガや日次レビューを始めて1週間が経った。

今のところどちらも継続出来ている。というか、以前はなぜ途切れてしまったんだろう?と思うくらい自然に習慣化出来ている気がするし、その行為自体がとても楽しい。いい傾向。

でもなんとなく思うのは、習慣を継続させていくには「睡眠」がかなり重要なんじゃないかなってこと。

なぜここで睡眠?と思うかもしれないけど、要は体の疲労度の問題なのね。

つまり体にずっとストレスがかかって疲労が溜まった状態だと、いくら良い習慣を身につけていたとしても「そんなことより早く寝たい」という気持ちが勝ってくるのだ…

実際、短期バイトで忙殺されてた期間を終えてから現在はなるべく毎日8時間睡眠を心がけているのだけど、精神的にも時間的にもなんとなく余裕を持てている気がする。

やっぱり「ちゃんと休む」「ちゃんと寝る」って大事なんだなぁ、と当たり前のようなことを再確認している休み下手でございます←

こういう余裕を持った穏やかな時間を、自分にとっての当たり前にしていきたいね。

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