自己分析の記録

箱庭療法を受けてみた！ もう3ヶ月以上も前の話ですが、「箱庭療法」というものを体験したことがあります。 箱庭療法とは心理療法のひとつで、A4サイズくらいのクッキー缶みたいな箱にミニチュアとか人形とかを自由に配置して風景を作っていくというも...

止まらない負の思考を赤ペン添削してみた 最近気分の揺れが激しい。一日調子がいい日があると、次の日はだいたい急な虚無感に襲われたり、涙が出てきてやるべきことが手につかなくなったり。 ちょっとした出来事からすぐ卑屈になったり自分責めを繰り返し...