自意識過剰すぎて自分が嫌になることありませんか
貴方は人目が気になる人ですか?
ついつい人の顔色を窺ったり、「こんなこと思われてたらどうしよう」ってビクビクするタイプですか?
あ、私もそうなんです。仲間ですね(・∀・)
だとしたら、こんなことも思ったことがあるかと思います。
自分・・・自意識過剰だわ・・・orz
そうそう、実は意外と他人は自分のことなんか気にしちゃいないのに、ついつい癖で「周りの人は私がこんなことをしたらあんなことを言うに決まってる!私の事を見張ってる!」と思っちゃうんですよね。
そして、そんな自意識過剰な自分にまた嫌気がさすんです。わかってるけどやめられない。うんうん、あるある。
さて、どうしてそんな風になっちゃったんでしょう?
・・・
結論はタイトル通りです。それは「あなたが今までにたくさん傷ついてきたから」です。
気付いてなかったけど、実は傷ついていた?
なんでそんなに自意識過剰に、つまり自分のことばっかり気になるのかというと、自分を守るのに必死だから。
そして、なんでそんなに自分を必死に守りたがるのかというと、過去にたくさんたくさん傷ついた経験があるから。もう覚えてないかもしれないけど。
あなたはもうこれ以上傷つきたくないから、いつからか周りと自分をずーっと見張るようになったんだと思います。
日常生活でも意識するしないに関わらず、「実は傷ついていた」ということって結構あると思うんです。特に過去、子供の頃なんかには。
同級生にからかわれた、なぜかわからないけど怒られた、親や先生に言われた言葉が実はちょっと気に障っていた・・・
大したことないよ!ってハハハと笑ってやり過ごしていたけど、実は心的には結構ダメージきてた。
そういう自分でも気付かないようなちっちゃな傷が溜まっていくと、やっぱりしんどいんです。次第に、「また誰かが私に何か言ってくるんじゃないか・・・」と、自分に意識が向くようになります。
ここで周りじゃなくて自分に意識が向くのは、その方が合理的だからです。数もわからない、どこから来るかもわからない他者への対策よりは、自分の周りの守りだけ固める方が負担が少ないので。だから当然のことなんですよ。
すべては自分を守るために
ここから自分を守る体制に入ります。もうこれ以上傷を作らないために、どこからかでっかいバリケードを持ってくるんです。
そして、
もうあんな目に遭わないぞ・・・|д゜;))
とバリケードの陰で固く決意します。周りを見張り、自分を見張り、もうこれ以上攻撃を受けないように細心の注意をはらいます。
こうして硬い鎧を身に付け、重たいバリケードを常に背負って歩くあなたの完成です。
すべては自分を守るためだったんです。
鎧をはがす前に、労わってあげよう
はい、お疲れ様でした。今まで無数に浴びせられてきた心無い言葉や攻撃によく耐えてきましたね(・∀・)
まずは、「あぁ、自分はこんなに傷だらけになってたんだな」って気付いてあげてください。おそらく、それすらも気づいてない事の方が多いでしょうから。
多分、そこをわかってあげないままバリケードだけ取りあげようとしても、c-(/;◇;)/ イヤァアアアアア!! ってものすごい抵抗受けると思います。
だってそんなの、散弾銃が飛び交う戦場で裸になれ!!って言ってるようなものですからね。
「周りは敵だらけだ!!!」って信じ切ってビクビク震えてる子羊のような人からいきなり盾だけ取り上げちゃうのはちょっとスパルタすぎる。笑
まずは、一人で果敢に耐えてきた自分に気付いて、その苦労を労ってあげること。話はそこからです。
コメント