Twitterで見かけた「心身を安定させるためのルール」
ちょっとこちらのツイートを見て頂きたい。
今年に入ってから色々反省し、１日に作業する時間は8時間まで・運動は週2以上・睡眠は6時間以上・土日は基本仕事をしない で、劇的に心身が安定したので、今後も守っていきたいと思います。死ぬために生きているんじゃない、生きるために生きている
— 今日マチ子 kyo machiko (@machikomemo) July 11, 2018
たまたまタイムラインに回ってきて目にしたツイートなのですが、なるほどとても考えさせられます。
なぜってここに書いてあること、残念ながら今の私何一つ守れてないから・・！！( ﾟДﾟ)←
うおおお何一つ守れていない…何とかせねば…(ヽ´ω` ) https://t.co/JdyKicQvxD
— miso@8/3 LE音楽会 (@miso35miso) July 12, 2018
見事に真逆の生活を送ってしまっている今日この頃のワタシ
今の自分の状態と照らし合わせてみると、
・1日に作業する時間は8時間まで → 仕事 + ブログを合わせると1日10～11時間ほど。
・運動は週2日以上 → やってない。朝にラジオ体操をやる程度。
・睡眠は6時間以上 → 取れる日と取れない日がバラバラ。時間は確保できても眠りが浅い日が多いので結局睡眠負債は溜まっている。
・土日は基本仕事をしない → してる。平均して週休1日制かな・・・？
あふん。これでは体調もメンタルバランスも崩れるわけですわ・・・(ゝ´ω｀<)ｹﾞｯｿﾘ
いつの間にか守りの姿勢に入っていた自分を立て直したい
心身の調子が崩れると、当たり前ですけど文字どおり動けなくなるんですよね。
あれやらなくちゃ、これもやりたいのに・・・と気持ちは急くのに体が言うこと聞かなくなる。そんな自分にまた罪悪感持っちゃったりして・・・(´д｀)
とにかく、ここから少しずつでも生活を改善していかないといけないんですよね。でも昨日の記事にも書いた通り、改善しようと思ったら私の場合は「辞めること」を決めなきゃいけないんですね。両手いっぱいに持っちゃってる荷物を、捨てる作業。
これが苦手で億劫なんだよなぁ・・・・＜(´д｀)＞ｧｧｧ
まぁ、これが今の私のブロックでもあるんですけど。捨てることや辞めることが怖いんですよね。昔は「会社」っていう人生でもっとも辞めにくい物の一つをスッパリ切り捨てられたというのに、あれから年も苦労も重ねて無意識に守り思考に入っちゃったのかしら。
いやいや・・・年を重ねたとはいえ、まだ20代は終わってないぞ・・・(゜д゜)まだ諦めるには早すぎるぞ・・・(゜д゜)←必死に自分に言い聞かせている
ここらでもう一度起死回生、起こしたいっすね。とりあえず手始めに、今から久しぶりにカフェに行って思考整理してきますε＝＝＝ヽ(・ω・)ノ
コメント