7月に入ってから生活リズムが乱れているのでログを見ながら軽く分析してみた

久しぶりに腰を落ち着けてブログが書ける喜び

ぷっはーーーー!!!( ゚Д゚),,ザバァ

やっと息が出来る・・・!!!

・・・くらいに今週はなんだか精神的にキリキリで動いておりました。おかげでこの一週間、たった3~4行ぽっちの「ただの日記」記事だけでこのブログを埋めてしまったという・・・いやはや、いつも楽しみに読んでいただいている皆さんにはちょっぴり申し訳ない(´・ω・`)

でもやっとのことで今日から始まる3連休にこぎつけたので、立て直しの意味でも今日はちゃんと長めの文章を書くよ!(と言っても内容が日記っぽいのには変わりない←

やることを詰め込みすぎてパンクしてました

今月に入ってからは、なんだか精神的に「追われている」ような気分になることが多くてですね。次から次にやらなきゃいけないことがやってくるんですが、そのなかでも最低限を捌くのに精一杯で、消化不良のまま新たなタスクが積みあがっていく・・・えぇ、よくやるやつです。いつものパターンです(´д`)

パターンになってるなら学習しろよ!って話なんですけども、多分思うに学習しただけではダメで、実際には行動を変えないといけないんですよね(´・ω・`)そこが私はいつも甘いのだ・・・うぅぅ・・・(泣

どう甘いかっていうと、単純に言うと「詰め込みすぎ」なんですよね。要は自分にとって重要なこと・モノの取捨選択がちゃんと出来てないってこと。

あれもこれもやりたい!やらなくちゃ!と言って両手いっぱいに抱え込みすぎて、持ちきれなくてパンクするという・・・

スポンサーリンク

ライフログを使って今月の自分の行動を振り返ってみた

もうちょっと自分の状態を精査したいので、ここで今月に入ってからの自分のざっくりした行動ログを振り返ってみます。(これすらも手が回らなくて空白があったり不明瞭な箇所があったりしますが・・・)

私はTogglタイマーで自分の一日の行動記録を取るとともに、それをこんな風にYpadに描き込んでビジュアル化しています。詳しくはこちらを↓

yPad8を購入して1ヶ月が経ったので現時点での使用法を晒してみる 昨年末、2018年の予定・タスク管理のために、スケジュール表とガン...

こうすることで、作業の累計時間だけでなく「リズム」もとらえやすくなるんです。特に睡眠時間を分析するときは重宝しますね(`・ω・´)

で、水色が睡眠時間、グリーンが仕事で拘束されている時間、ピンクがブログやライフエンジン活動など比較的自分の自由にできる時間なんですが・・・

グリーン多くない?(´・ω・`)ほんでピンク少ない・・・

しかもグリーンは演奏で拘束されてるならまだいいものの、今月に限ってはほとんどがただのアルバイトの時間ですからね。こう言っちゃなんだけど、完全に「生活のためだけに」やってること・・・

働いた分だけ確実に時給がもらえるのがアルバイトのいいところではあるのだけど、これをずっとやり続けるわけにもいかないし。給料に依存している現状ははっきりいって私の理想とは言えません。

スポンサーリンク

「やるべきこと」だけでほぼ一日が終わってしまう現状

ま、そこから早く脱出するためにもこうやってブログで収益上げたりしてはいるんですけど、そもそもこのグリーンのせいでブログに費やす時間が圧迫されているというのがまた喫緊の課題でもあって。

ログによれば、現在グリーンの拘束時間は前後の移動時間なんかも合わせると平均一日9時間はあるんですよね。そこから家に帰ってしっかりしたブログを書こうと思うとやっぱり2時間くらいはほしいので、それだけで11時間。ここまでが本来なら私の「仕事」というわけなんですが、一日8時間労働を基準として考えると立派に毎日残業コース・・・

それに加えて毎日ご飯は自分で準備しなくちゃいけないし、家事も掃除も全部自分でやらなきゃだし、そういう生活に必要なルーチンだってざっくり1日4時間くらいは必要です。これで15時間。残り9時間。・・・あれ?7時間寝たらあと2時間しか残らないじゃん・・・(^ω^)

そう、この「やるべきことを詰めていったら2時間しか余白が残らない」のが結構ツライんだ。だってここまで、休息時間や自分の趣味をやる時間は全く入れてないんですから。

スポンサーリンク

誘惑に負けてゲームやYouTubeで身を削ってしまった・・・

でもじゃあ、そうやって「やるべきこと」ばかりをずっとやり続けられるかと言われれば私はそこまで出来た人間でもなく。こういう時ほど遊びたいという欲求は高まるばかりだし、ダラダラする時間も欲しくなっちゃう。

それで今月の私はどうしたかというと、誘惑に負けて「睡眠時間を削って手っ取り早くゲームやYouTubeで遊びたい欲を満たそうとする」方向に走っちゃったんですよ・・・(´д`)アァァ

これでせっかくの睡眠時間は短くなり、疲れが抜けずに溜まっていきます。おまけにずっと目を使っているので眼精疲労もかなりツライ。スマホやPCのモニタを見るのも辛い、という悪循環・・・

はぁ、なんだか「現状を分析して改善策を考えよう!」と思ってこうやって書いてみたんですが、ちょっと気持ちが暗くなってきました(´・ω・`)←

とりあえず今日の所はもうここらで休むことにします。明日はお気に入りのカフェに行ってタスク整理をする予定を立てているので、改善策はそこで一緒に考えることにしましょう(´ω`)

\ この記事をシェアする(・∀・) /

misoをフォローする!(・∀・)